「気分転換」と「トレーニング」の両方を兼ねて低山ハイキングに行ってきました。
低山ハイキングをしていると気付く事がたくさんあります。（ハイキングをしていても考えることは「ゴルフ」です。）
4時間アップダウンが激しく足場の悪いところを歩く時は「足（太もも、ふくらはぎ）の筋肉だけを使って歩くのではダメ（長く歩けない）」ということに気付きました。私は「股関節」と「臀部（お尻）の筋肉」を意識して使うようにすると、とても歩き易くなりました。
股関節を使って歩くときのコツは、ゴルフのアドレスと同じで骨盤を少し起こすようにする事でした。股関節とお尻を使えるようになると、膝への負担も減りました。
「山の歩き方」と「垂木プロの身体に優しいゴルフスイング」の共通点はたくさんあります。
（後半に続く）